A meditação é o estar consciente e sua prática pode ser destinada a várias finalidades, seja para alcançar metas, aguçar criatividade, relaxar (estar presente) ou simplesmente ter uma conexão espiritual, sendo estes os principais objetivos da meditação.
Um assunto um tanto polêmico certamente está relacionado em definir qual é a alimentação mais saudável que existe. Sempre há quem siga alguma dieta específica que dizem ser a melhor e mais saudável.
Notícias relacionadas a saúde e bem estar, mas indiferente de qual seja sua escolha, a alimentação saudável é a que nutre.
Diferente da visão oriental, aqui no ocidente não estamos acostumados a olhar para o nosso interior, seja pela correria do nosso dia a dia ou simplesmente por não ter o hábito ou conhecimento de introspecção para estar reconectando com a sua mente.
O uso de óleos essenciais hoje em dia se tornou mais recorrente devido a seus inúmeros benefícios e resultados, seja usando como um remédio natural (terapêutico) ou uso estético.
As plantas em geral atuam não só com seus princípios ativos em nossa fisiologia, mas mexem com nossa toda nossa energia, através de chás e ervas medicinais.
