Alimentação Saudável é a Que Nutre!

Um assunto um tanto polêmico certamente está relacionado em definir qual é a alimentação mais saudável que existe. Sempre há quem siga alguma dieta específica que dizem ser a melhor e mais saudável.

Notícias relacionadas a saúde e bem estar, mas indiferente de qual seja sua escolha, a alimentação saudável é a que nutre.

Isso não significa que uma está errada e outra não, pode também significar que várias formas de alimentação estejam certas.

Isso porque para uma pessoa onde sua dieta é composta à base de carboidratos, não necessariamente seja tão boa para outra pessoa, pelo contrário…

Esta dieta pode estar gerando um desequilíbrio em seu dosha ou nos 5 elementos, segundo a Medicina Indiana e Chinesa.

Em outras palavras, você pode ter um metabolismo mais acelerado ou mais lento, isso tudo já faz com que a sua alimentação tenha que ser individual, afinal cada pessoa é diferente e isso requer cuidados diferentes.

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A alimentação definitivamente está relacionada ao nosso remédio.

Se alimentar bem vai muito além de comer alimentos orgânicos, precisamos entender nosso corpo e observar as mudanças geradas a cada tipo de alimento ingerido.

Alimentação boa, possui alimentos que contenham a energia necessária para nutrir o nosso corpo.

Então, uma alimentação bem estruturada e saber qual os efeitos que ocorrem em nosso corpo nos ajuda a reconhecer o que é melhor pra nós.

Assim temos uma alimentação personalizada conforme nossa necessidade individual.

Alimentação Saudável é a Que Nutre

Não é tão fácil mudar todos os nossos hábitos alimentares, já sabemos disso.

Mas é essencial que você consiga aos poucos ir cortando alimentos processados, como é o caso do açúcar.

O açúcar refinado é um neurotóxico assim como o alumínio encontrado em algumas panelas.

E para que você consiga progredir em uma alimentação nutritiva, o ideal é que você busque e pesquise mais sobre esses alimentos processados.

Dessa forma você irá ver o porque é ruim esse alimento e justifica a si mesmo o fato de não estar usando ele no seu dia a dia.

Veja pesquisas científicas com relação a esses alimentos que não tenham ligação com governo, indústria farmacêutica ou mídia. Olhe várias fontes, faça suas pesquisas e entenda isso melhor.

Leia mais sobre a alimentação macrobiótica também, é uma alimentação que foca somente no equilíbrio.

Vamos falar mais da alimentação macrobiótica em um próximo post!

E procure manter na sua alimentação os alimentos integrais, verdes e crus do que os refinados, processados ou alterados, pois eles mudam a estrutura celular deixando o pH do seu organismo mais ácido podendo gerar doenças que nem sempre aparecem imediatamente.

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Conclusão

Criar uma consciência alimentar baseado em estudos que comprovam os malefícios de certos alimentos, como no caso dos processados.

Isso faz com que a gente entenda melhor os perigos e volte a se conectar mais com os alimentos vivos.

Aqueles que nos nutrem de verdade e nos fortalecem o organismo, agindo como remédios naturais.

Hipócrates já sabia disso e nós estamos repassando para que o seu olhar seja mais atento a esses alimentos do mundo moderno (processados).

Poder usufruir dos benefícios de alimentos vivos, integrais você estará consumindo a vitalidade e energia íntegra desses nutrientes.

E você, já pesquisou sobre os malefícios dos alimentos processados? Comente aqui em baixo!

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